الصحة النفسية
الأرق: لماذا لا يعود النوم، وكيف تستعيده
بعد أسابيع قليلة لا يعود الأرق مرتبطاً بما تسبب فيه، بل يغذي نفسه بنفسه. والطرق التي تكسر هذه الحلقة تبدو معاكسة للبديهة، لكنها الأنجع المعروفة.
La rédaction Sahti Doc4 دقائق قراءة
المدونة
الصحة النفسية
التوتر، القلق، النوم: فهم ما يحدث ومعرفة الجهة التي يمكن اللجوء إليها.
مقالان
أحدث المقالات
مقالان
الصحة النفسية
التوتر والقلق: كيف تتعرّف على العلامات ومتى تستشير؟
التوتر جزء من الحياة؛ أما القلق الذي يستقر فلا. أين يمرّ الحدّ بينهما، وما العلامات الجسدية التي يجب أن تنبّهك، ومتى يصبح طلب المساعدة أفضل قرار.
La rédaction Sahti Doc3 دقائق قراءة