أخصائي نفسي عبر الإنترنت

• 

  Kenza El Arabi

  أخصائي نفسي · الدار البيضاء

  350 MAD

  350 MAD

  حجز موعد
  عرض الملفحجز موعد
• 

  Mouhcine Berare

  أخصائي نفسي · مراكش

  350 MAD

  350 MAD

  حجز موعد
  عرض الملفحجز موعد

أسباب الاستشارة الشائعة

• القلق والتوتر المزمن والاحتراق النفسي
• انخفاض المعنويات وفقدان الحافز
• الحداد والأحداث الصعبة
• الصعوبات العلائقية والأسرية والزوجية
• ضعف الثقة بالنفس
• المواكبة النفسية لمرض مزمن

متى تستشير

• ضيق يستمر منذ عدة أسابيع
• قلق يعيق العمل أو النوم أو العلاقات
• حدث صعب لا تستطيع تجاوزه
• الإحساس بالدوران في حلقة مفرغة وحدك
• الحاجة إلى فضاء محايد لمراجعة الأمور

ما يمكن إنجازه عن بُعد

تناسب المواكبة النفسية الفيديو بشكل خاص، لأن جوهرها العلاقة والكلام. ويجد كثيرون أن البدء من المنزل أيسر. اجلس في مكان هادئ لا تُقاطَع فيه، مع سماعات. وإذا راودتك أفكار انتحارية فلا تحجز عبر الإنترنت: اتصل فورًا بمصالح الاستعجالات أو توجّه إلى أقرب مستشفى.

اقرأ أيضاً

• الأرق: لماذا لا يعود النوم، وكيف تستعيدهبعد أسابيع قليلة لا يعود الأرق مرتبطاً بما تسبب فيه، بل يغذي نفسه بنفسه. والطرق التي تكسر هذه الحلقة تبدو معاكسة للبديهة، لكنها الأنجع المعروفة.
• التوتر والقلق: كيف تتعرّف على العلامات ومتى تستشير؟التوتر جزء من الحياة؛ أما القلق الذي يستقر فلا. أين يمرّ الحدّ بينهما، وما العلامات الجسدية التي يجب أن تنبّهك، ومتى يصبح طلب المساعدة أفضل قرار.

أسئلة متكررة