الصحة النفسية
الأرق: لماذا لا يعود النوم، وكيف تستعيده
بعد أسابيع قليلة لا يعود الأرق مرتبطاً بما تسبب فيه، بل يغذي نفسه بنفسه. والطرق التي تكسر هذه الحلقة تبدو معاكسة للبديهة، لكنها الأنجع المعروفة.
La rédaction Sahti Doc4 دقائق قراءة
المدونة
التوتر، القلق، النوم: فهم ما يحدث ومعرفة الجهة التي يمكن اللجوء إليها.
2 مقال
الصحة النفسية
بعد أسابيع قليلة لا يعود الأرق مرتبطاً بما تسبب فيه، بل يغذي نفسه بنفسه. والطرق التي تكسر هذه الحلقة تبدو معاكسة للبديهة، لكنها الأنجع المعروفة.
الصحة النفسية
التوتر جزء من الحياة؛ أما القلق الذي يستقر فلا. أين يمرّ الحدّ بينهما، وما العلامات الجسدية التي يجب أن تنبّهك، ومتى يصبح طلب المساعدة أفضل قرار.
